ПСИХОСОМАТИКА

От проблем кругом идет голова

Симптомами головокружения являются ощущение перемещения или вращения.

При головокружении у человека возникает субъективное ощущение вращательного, горизонтального или вертикального движения либо собственного тела, либо окружающих его предметов. В отличие от обычного головокружения, при системном головокружении это движение всегда направлено в одну и ту же сторону. Это расстройство обусловлено заболеванием внутреннего уха, при котором воспаление поражает вестибулярный аппарат. По физиологии, вестибулярный аппарат помогает телу держать равновесие в пространстве, с точки зрения психосоматики, когда человек теряет психологическое равновесие, то наступает головокружение.

Головокружение мешает объективно оценивать обстановку, голова забита клубком бессвязных, тревожных мыслей, отсутствует концентрация, невозможно ни на чем сосредоточится.

Человек не может разобраться со своими проблемами, навалилось все и сразу, «голова идет кругом от проблем». Метание в жизни от одного к другому также создает головокружение, когда нет определенной цели в жизни, нет внутреннего стержня, нет уверенности в себе.

Человек тревожится, так как вынужден принять решение, перейти к чему-то новому и это новое его пугает.

Ему кажется, что «почва уходит у него из-под ног», что он теряет равновесие, и это его беспокоит, даже если прежняя жизнь не очень его устраивала, но это была привычная стабильность.

Голова связана с ногами, стопами, «что наверху, то и внизу» – при головокружении «земля шатается под ногами», почва уходит из-под ног, выбитая из-под ног опора, исчезло что-то, на что человек опирался, что создавало ощущение стабильности в его жизни, что-то или кто-то.

Головокружение может возникнуть также, когда человек действует безрассудно, рассеянно или неорганизованно.

«Головокружение от успехов» - когда человек достиг чего-то важного для него, но дальше не знает, куда двигаться, ему кажется, что нужно остановиться здесь и наслаждаться полученным результатом.

Психологическая основа для возникновения головокружения:

Если у вас бывают головокружения, то стоит пройти медицинское обследование, можно обратиться к терапевту, но лучше сразу к неврологу.

Когда нужно вызывать скорую помощь. Если головокружение сопровождается дополнительными симптомами:

Гипергидроз – повышенная потливость, которая не зависит от внешних факторов. Потеют ноги, руки, лицо, подмышки или все тело, то есть гипергидроз может быть локальным или общим. Это неопасное состояние, но оно снижает качество жизни. С точки зрения психосоматики, это показатель душевного неблагополучия.

Многие думают, что стрессоустойчивость – это никогда не волноваться ни по какому поводу. На самом деле стрессоустойчивость – это умение быстро возвращаться в спокойное состояние после вспышки эмоций.

Физиологически, потливость увеличивается из-за повышения уровня кортизола и адреналина. Это гормоны стресса. Человек с гипергидрозом находится в состоянии хронического стресса, имеет низкую стрессоустойчивость.

Чувства и эмоции возникают у нас постоянно, так как вокруг нас постоянно что-то происходит, и мы не может не реагировать, очень важно уметь управлять своими эмоциями.

Правила управления своими эмоциями:

При длительных переживаниях или эмоциональном напряжении выделения пота усиливаются.

Собственно, с потом выходят наружу накопленные негативные эмоции. Выделяемый пот имеет едкий запах, чем сильнее запах, тем больше негативных эмоций и переживаний накоплено. Психика уже не может удерживать в себе накопленное и сбрасывает негатив через тело.

С физиологической точки зрения, потливость выполняет защитную функцию. С потом выходят токсины. Пот охлаждает организм и поддерживает водно-солевой баланс. Повышенное потоотделение – нормальная реакция на жару, физические нагрузки, волнение, физическую боль.

Психологически с потом также выходят токсины, только психологические токсины – это негативные эмоции.

Психосоматика повышенной потливости

Повышенная потливость – отражение внутренних страхов, комплексов или стремления человека что-то скрыть. Человек старается быть кем-то, кем он не является. Это вгоняет организм в стресс, истощает эмоционально и физически. Возникает гормональный дисбаланс. Что и приводит к повышению потливости. Потливость в свою очередь усиливает комплексы и тревогу, со временем человек может оказаться изолированным от общества, возникают проблемы в общении с другими людьми. Получается такой замкнутый круг.

Постоянный стресс провоцирует развитие невроза. К психологическим признакам невроза относится:

Соматические проявления невроза:

Что такое невроз на самом деле? Это подавленные переживания, невыраженные негативные эмоции и чувства, которые человек удерживает в себе, не разрешает себе проживать эти чувства, старается «забыть и успокоиться».

Но переживания и чувства никуда не деваются, даже если мы стараемся об этом не вспоминать, переживания остаются в теле и периодически прорываются наружу, или в виде эмоционального срыва, истерик, состояния аффекта, или через тело в виде разнообразных расстройств, например, приступа потливости.

Повышенная потливость – признак подавленных негативных эмоций и неприятных поступков. Злость, раздражение, обида, чувство вины, тревога, ощущение опасности, страх, брезгливость, нетерпение – любые негативные эмоции могут быть причиной повышенной потливости. Сам человек считает такие негативные эмоции недопустимыми, это что-то грязное и неприятное, обвиняет себя за какие-то нехорошие поступки, считает, что показывать негатив другим людям плохо, нельзя и копит все это в себе.

Учимся проживать переживания и негативные эмоции и адекватно выражать их, разрешать себе злиться, обижаться, испытывать чувства, не пытаясь быть все время «хорошим».

Кожа – защита индивидуальности. Любые проблемы с кожей сигнализируют о трудностях в отношениях с окружающим миром и людьми, но кожа в то же время как панцирь удерживает возникающие внутри чувства и не пускает их наружу, именно в случае «панциря» на коже проявляются разнообразные расстройства, так как переживаниям необходимо куда-то «выйти».

Повышенное потоотделение сигналит о нарушениях в эмоциональной сфере. В первую очередь, это говорит о том, что человек долго сдерживал и подавлял эмоции, но в настоящее время напряжение достигло своего пика. Необходимо срочно дать выход эмоциям, иначе они все равно найдут выход через тело.

Учимся методам слива накопленных эмоций так, чтобы не испортить отношения с другими людьми.

Прием успокаивающих препаратов. Самостоятельно можно принимать травяные настои и чаи (ромашка, пустырник, валериана). Врач может назначить более серьезные препараты: транквилизаторы, антидепрессанты. Последние подавляют активность потовых желез. Важно помнить, что прием успокоительных не решает психологическую проблему, а просто подавляет активность нервной системы.

Главный способ решения проблемы - Психотерапия. Главная задача – повысить стрессоустойчивость человека. Необходимо проработать страхи и тревоги, научиться выдерживать перегрузки, преодолевать жизненные трудности, выйти их хронического стресса, развивать коммуникативные навыки и умение решать конфликты. А также важно скорректировать систему требований и ожиданий к себе и людям.

Сложно сказать, что именно вызовет приступ именно у этого человека. Стрессогенные факторы носят субъективный характер. Чаще всего, такая реакция возникает у людей эмоциональных, чувствительных, тревожных, ранимых, остро реагирующих буквально на все, беспокойных, неуверенных в себе, контролирующих все и всех, имеющих набор высоких требований и ожиданий и к себе, и к окружающим.

Потливость может быть последствием других заболеваний, поэтому при диагнозе гипергидроз необходимо пройти медицинские обследования на наличие таких заболеваний как:

Общайтесь с друзьями или домашними животными, обзаведитесь хобби, если у вас еще его нет, занимайтесь своей самореализацией, найдите дело по душе, посвящайте больше времени себе, доставляйте себе каждый день маленькие радости, чаще хвалите себя и научитесь любить себя.

Вопрос: По какой причине, с точки зрения психосоматики, могут быть неприятный запах теле и неприятный запах изо рта ? И что с этим делать?

Ответ: Неприятный запах тела возникает у людей с негативным мышлением, если человек постоянно варится в негативных эмоциях, везде видит плохое, бесконечно крутит проблемы в голове, идет накопление и застой негатива, как отравление организма токсинами. Часто связывают запах тела с кожей и границами личности, человек со слабыми границами таким образом отгоняет от себя людей.

Запах изо рта в целом тоже связан с негативом, например, плохие слова, которые крутятся на языке или застряли в горле, сплетни, интриги, осуждение других – все это дает неприятный запах изо рта. Часто запах связан с зубами и желудком - человек не «переваривает» ситуацию, в которой находится, много подавленной агрессии, но дать отпор напрямую не может.

В психосоматике мы работаем с психологическими темами, которые лежат в основе расстройства организма.

С точки зрения физиологии, запах тела зависит от пола, возраста, физического и эмоционального состояния человека, гигиены тела, образа жизни, а также от состояния здоровья. Тело здорового человека, соблюдающего гигиену, не имеет какого-либо специфического запаха. Он появляется при усиленном потоотделении. Под воздействием микробов, находящихся на поверхности тела, пот разлагается с образованием специфического, порой очень индивидуального запаха.

У людей запах тела в первую очередь обусловлен выделениями бактерий и кожных желез, в частности потовых желез, которые находятся в подмышках, паху, складках кожи и феромонов – веществ, которые выделяют железы внешней секреции.

Тело человека начинает источать более сильный запах с началом периода полового созревания. У мужчин он, как правило, более терпкий и устойчивый из-за того, что их апокриновые железы более активны. Хотя у женщин потовых желез больше.

Нос человека почти не улавливает особого аромата тела и запаха пота, если человек здоров и вовремя моется. Но на уровне подсознания мозг человека воспринимает определенные запахи, исходящие от тела — феромоны. Именно по их уровню люди подбирают для себя наиболее подходящих партнеров в точки зрения генетических особенностей. Но эти вещества улавливают особые клетки носа, а феромоны не имеют ничего общего с запахом пота.

Сбой в эмоциональном фоне человека. Эмоции и чувства проще всего сравнить с водой, они должны течь, быть в постоянном движении.

Почему происходят застойные процессы в эмоциях?

Эмоции и чувства возникают помимо нашей воли, мы реагируем на происходящее даже, если «головой мы все понимаем», но чувства кипят.

Негативные чувства для психики – это те же токсины для организма, когда чувства появились, им нужен выход.

Если человек не выражает свои эмоции и чувства, копит их, подавляет, удерживает, то и в психике, и в организме происходит застой.

Рано или поздно подавленные эмоции будут искать выход, это будет или эмоциональный срыв (истерика), например, или эмоции выйдут через тело в виде пота или болезни.

Это как заболачивание водоема, когда нет течения, вода начинает превращаться в болото и плохо пахнет. Когда человек в хорошем настроении, испытывает радость и удовольствие от жизни, в его организме «кровь быстро бежит по жилам», идет постоянное движение.

Попробуйте вспомнить ситуации, когда вы испытывали радость, вдохновение, энтузиазм – почувствуйте, как в теле появляется легкость, дыхание становится глубоким и свежим, все тело расправляется.

Если человек постоянно переживает, постоянно крутит проблемы у себя в голове, зациклен в навязчивом беспокойстве обо всем, видит везде только плохое, пессимист, надолго застревает в негативных эмоциях, обидах, разочарованиях, долго помнит все плохое, в его психике и в организме начинается застой, «заболачивание», «болото» со временем начинает «плохо пахнуть», идет отравление и организма, и психики - интоксикация.

Если запах тела очень неприятный, потливость усилена, кожа липкая и запах пота имеет кислый, гнилостный или приторно-сладкий, а иногда химический аромат, можно говорить о наличии серьезной болезни, запишитесь на прием к терапевту, нужно исключить наличие заболеваний.

Как пахнут разные болезни?

Такие запахи обычно стойкие, плохо устраняются при приеме душа и применении дезодорантов, причем пахнут не только естественные складки и области высокой потливости, но и вся поверхность кожи, в этом случае нужны обследования и сдача анализов, чтобы выявить метаболические нарушения и патологии, которые приводят к таким запахам. Нередко после первичного обследования терапевт или дерматолог отправляют пациента на дополнительные консультации к врачам узкой специализации — неврологам, эндокринологам или инфекционистам.

Что можно сделать? Как избавиться от неприятного запаха тела?