Сочетание САМО – оценка предполагает, что человек сам себя оценивает
Но так ли это?
Внутренние качества личности являются в основном врожденными – темперамент, способности, структура мышления, зависят от структуры нервной системы
Это как фундамент будущего здания.
Но дальше, в процессе воспитания, начинают надстраиваться «этажи».
Ребенку объясняют, что «плохо» и что «хорошо», какое поведение считается хорошим и плохим, как нужно думать и что нужно делать в конкретных ситуациях.
Конечно же, это мнение близких родственников, в первую очередь родителей.
Но так ли это?
Внутренние качества личности являются в основном врожденными – темперамент, способности, структура мышления, зависят от структуры нервной системы
Это как фундамент будущего здания.
Но дальше, в процессе воспитания, начинают надстраиваться «этажи».
Ребенку объясняют, что «плохо» и что «хорошо», какое поведение считается хорошим и плохим, как нужно думать и что нужно делать в конкретных ситуациях.
Конечно же, это мнение близких родственников, в первую очередь родителей.
Слово ОЦЕНКА предполагает сравнение с кем-то или чем-то.
Кроме того ОЦЕНКА это еще и уровень, знак плюс или минус. Кто ставит эти оценки?
Любое качество само по себе не имеет оценки и знаков, это просто факт.
Например, человек откладывает деньги, копит, это просто факт.
Кто-то оценивает это положительно – бережливый, экономный,
А кто-то – отрицательно – жадный, расчетливый
Поэтому оценка всегда субъективна, это личное мнение кого-то.
• Самооценка редко бывает низкой во всех сферах жизни, это уже называется комплекс неполноценности и встречается не часто.
• В той части, где мы себе нравимся, самооценка хорошая, падает она в той сфере, где мы себе не нравимся. Именно здесь любая критика, замечание, вызывает реакцию, «цепляет за живое».
• Там, где самооценка хорошая, есть уверенность в себе и на замечания нет реакции. Каждый человек реагирует на свои темы, у каждого свой «список».
• Мы можем определить темы, где самооценка занижена по своей реакции, возникают чувства – обида, злость, вина… Это сигнал, что на эту тему стоит обратить внимание.
• Трудно полюбить себя, потому что есть «нелюбимая» часть, та, которая нам в себе не нравится.
Кроме того ОЦЕНКА это еще и уровень, знак плюс или минус. Кто ставит эти оценки?
Любое качество само по себе не имеет оценки и знаков, это просто факт.
Например, человек откладывает деньги, копит, это просто факт.
Кто-то оценивает это положительно – бережливый, экономный,
А кто-то – отрицательно – жадный, расчетливый
Поэтому оценка всегда субъективна, это личное мнение кого-то.
• Самооценка редко бывает низкой во всех сферах жизни, это уже называется комплекс неполноценности и встречается не часто.
• В той части, где мы себе нравимся, самооценка хорошая, падает она в той сфере, где мы себе не нравимся. Именно здесь любая критика, замечание, вызывает реакцию, «цепляет за живое».
• Там, где самооценка хорошая, есть уверенность в себе и на замечания нет реакции. Каждый человек реагирует на свои темы, у каждого свой «список».
• Мы можем определить темы, где самооценка занижена по своей реакции, возникают чувства – обида, злость, вина… Это сигнал, что на эту тему стоит обратить внимание.
• Трудно полюбить себя, потому что есть «нелюбимая» часть, та, которая нам в себе не нравится.
Главный фактор формирования самооценки – семейные сценарии.
Самооценка связана с приспособлением ребенка под систему представлений близких окружающих. Именно они объясняют, что правильно и не правильно, плохо и хорошо.
Система представлений ребенка о себе и о жизни полностью соответствует ценностям и представлениям близких родственников. Ребенок старается угодить, то есть поступать так, как от него ждут.
Самооценка формируется очень рано, до 5 лет и до подросткового возраста воспринимается как непререкаемая норма.
В подростковом возрасте идет переоценка ценностей (в норме).
Подростковый бунт, цель которого выработать свою систему оценок и свое мнение.
• Для родителей - работайте со своими ожиданиями, завышенные ожидания или желания, чтобы ребенок сделал то, что у самих не получилось, стал тем, кем хотели стать родители – приводит к тревожным расстройствам, депрессии и склонностью к суицидам.
• Завышенные требования к ребенку, требование высоких результатов, надежды родителей, чтобы ребенок был особенный, чаще, чем деструкция в семьях приводят к низкой самооценке, такой взрослый живет в страхах не достичь чего-то, не оправдать ожиданий, в страхе неудачи, отсутствию понимания, что же от жизни он хочет сам.
• Теперь уберем здесь слово «ребенок», это относится к любым отношениям.
Детские переживания остаются внутри и определяют нашу жизнь, маленькие дети во взрослом возрасте ведут себя так:
• - постоянно сравнивают себя с другими
• - не чувствуют своих границ
• - постоянно ждут одобрения и похвалы
• - чувствуют вину за несоответствие
• - имеют зависимое поведение
• - не могут понять свое мнение и свои желания
• - являются спасателями для других, при этом чувствуя себя жертвой
• - боятся себя проявить, боясь критики в свой адрес
Характер во много определяет судьбу человека, то есть как он будет жить и чего достигать.
Но что определяет характер?
Характер всегда формируется в процессе взросления, в процессе человеческих отношений, прежде всего с близким окружением в детстве.
В целом характер является набором стереотипов представлений и шаблонов поведения, усвоенных ребенком в раннем возрасте.
Ребенок усваивает определенные привычки и представления о жизни, что такое хорошо и плохо, правильно и неправильно в раннем детстве и автоматически переносит их во взрослую жизнь.
С этими программами убеждений можно и нужно работать, постепенно избавляясь от чужих представлений о жизни и заменяя их своими.
Первый шаг к этим изменениям – определение своего собственного мнения по любому поводу.
• - постоянно сравнивают себя с другими
• - не чувствуют своих границ
• - постоянно ждут одобрения и похвалы
• - чувствуют вину за несоответствие
• - имеют зависимое поведение
• - не могут понять свое мнение и свои желания
• - являются спасателями для других, при этом чувствуя себя жертвой
• - боятся себя проявить, боясь критики в свой адрес
Характер во много определяет судьбу человека, то есть как он будет жить и чего достигать.
Но что определяет характер?
Характер всегда формируется в процессе взросления, в процессе человеческих отношений, прежде всего с близким окружением в детстве.
В целом характер является набором стереотипов представлений и шаблонов поведения, усвоенных ребенком в раннем возрасте.
Ребенок усваивает определенные привычки и представления о жизни, что такое хорошо и плохо, правильно и неправильно в раннем детстве и автоматически переносит их во взрослую жизнь.
С этими программами убеждений можно и нужно работать, постепенно избавляясь от чужих представлений о жизни и заменяя их своими.
Первый шаг к этим изменениям – определение своего собственного мнения по любому поводу.
Упражнение – прогулка в детство.
Большинство качеств, которые нам в себе нравятся или не нравятся, навеяны нашим окружением в детстве.
• Погрузитесь ненадолго в свои детские воспоминания и задайте себе вопросы:
• За что меня хвалили в детстве родители?
• За что ругали?
• Какие эпитеты я слышал(а) от близкого окружения про свою внешность, характер, умственные способности, поведение, поступки, решения?
• С кем меня постоянно сравнивали?
• Когда я сам(а) себя хвалю или ругаю – чей голос, фразы и интонации я слышу в своей голове?
Большинство качеств, которые нам в себе нравятся или не нравятся, навеяны нашим окружением в детстве.
• Погрузитесь ненадолго в свои детские воспоминания и задайте себе вопросы:
• За что меня хвалили в детстве родители?
• За что ругали?
• Какие эпитеты я слышал(а) от близкого окружения про свою внешность, характер, умственные способности, поведение, поступки, решения?
• С кем меня постоянно сравнивали?
• Когда я сам(а) себя хвалю или ругаю – чей голос, фразы и интонации я слышу в своей голове?
Близкие люди объясняют ребенку кто он и какими качествами обладает.
Особенно это касается проявления эмоций.
Мало кому в детстве объясняли, как адекватно показать свои эмоции, мало того, чаще всего эмоции, особенно злость, агрессия, подавляются сразу.
«Злиться плохо.. нельзя быть таким агрессивным...», но часто и плакать нельзя, и громко смеяться тоже.
В итоге во взрослом возрасте такие люди не могут понять, что они чувствуют, не говоря уже о том, как показать другому свои эмоции и чувства, как их выразить.
Что в результате?
Подавленные, иногда годами, чувства и эмоции просто копятся внутри и в конечном итоге выходят через тело в виде болезней.
Особенно это касается проявления эмоций.
Мало кому в детстве объясняли, как адекватно показать свои эмоции, мало того, чаще всего эмоции, особенно злость, агрессия, подавляются сразу.
«Злиться плохо.. нельзя быть таким агрессивным...», но часто и плакать нельзя, и громко смеяться тоже.
В итоге во взрослом возрасте такие люди не могут понять, что они чувствуют, не говоря уже о том, как показать другому свои эмоции и чувства, как их выразить.
Что в результате?
Подавленные, иногда годами, чувства и эмоции просто копятся внутри и в конечном итоге выходят через тело в виде болезней.