Абсолютно практический марафон, где мы будем избавляться от чувства вины.

Что такое чувство вины на самом деле?
Это психологическая ловушка ответственности за других.
Это распространённое состояние, когда человек берёт на себя чрезмерную ответственность за чувства, решения или благополучие других людей, часто в ущерб собственным потребностям и границам.

Основные признаки ловушки:

1. Чувство вины за эмоциональное состояние других людей
2. Привычка "спасать" людей от последствий их решений
3. Страх сказать "нет" из-за опасения расстроить или обидеть
4. Постоянная тревога о том, как ваши действия повлияют на других
5. Игнорирование собственных потребностей в пользу чужих