«Чувство вины – прощай навсегда»
Абсолютно практический марафон, где мы будем избавляться от чувства вины.
Что такое чувство вины на самом деле?
Это психологическая ловушка ответственности за других.
Это распространённое состояние, когда человек берёт на себя чрезмерную ответственность за чувства, решения или благополучие других людей, часто в ущерб собственным потребностям и границам.
Основные признаки ловушки:
1. Чувство вины за эмоциональное состояние других людей
2. Привычка "спасать" людей от последствий их решений
3. Страх сказать "нет" из-за опасения расстроить или обидеть
4. Постоянная тревога о том, как ваши действия повлияют на других
5. Игнорирование собственных потребностей в пользу чужих
Что такое чувство вины на самом деле?
Это психологическая ловушка ответственности за других.
Это распространённое состояние, когда человек берёт на себя чрезмерную ответственность за чувства, решения или благополучие других людей, часто в ущерб собственным потребностям и границам.
Основные признаки ловушки:
1. Чувство вины за эмоциональное состояние других людей
2. Привычка "спасать" людей от последствий их решений
3. Страх сказать "нет" из-за опасения расстроить или обидеть
4. Постоянная тревога о том, как ваши действия повлияют на других
5. Игнорирование собственных потребностей в пользу чужих
Три встречи:
⇒ Работаем непосредственно с чувством, избавляемся от неприятных ощущений в теле
⇒ Работаем с мыслями, избавляемся от главной идеи чувства вины
⇒ Работаем по изменению поведения в конкретных ситуациях, прекращаем быть «жертвой» и «спасателем» в ущерб себе
Диагностика – если в отношениях с близкими вы часто испытываете чувство вины, это дисгармоничные отношения, вы находитесь в позиции жертвы и вас используют.
За три встречи вы прекратите быть рабом своего чувства вины и сможете принимать эффективные решения по своим желаниям и потребностям.
⇒ Работаем с мыслями, избавляемся от главной идеи чувства вины
⇒ Работаем по изменению поведения в конкретных ситуациях, прекращаем быть «жертвой» и «спасателем» в ущерб себе
Диагностика – если в отношениях с близкими вы часто испытываете чувство вины, это дисгармоничные отношения, вы находитесь в позиции жертвы и вас используют.
За три встречи вы прекратите быть рабом своего чувства вины и сможете принимать эффективные решения по своим желаниям и потребностям.
Выберите тариф для себя
Возможность общения с ведущей
через Домашние задания
через Домашние задания