Тренинг он-лайн «Как простить себя за ошибки прошлого?»
Автор и ведущая Марина Николаева
Подробнее
Запись на тренинг
Мне часто задают вот такие вопросы:
Здравствуйте, Марина Викторовна! Как научиться извлекать полезный опыт, выводы из ситуаций, а сами ситуации отпустить, выбросить? Я сейчас пребываю в стрессе, мне страшно, на нервах вся, хотя внешне это не сильно проявляется, на внутреннем плане - проблемы с кишечником (сильное вздутие, запоры) и лишним весом(больше 10 кг за 4 месяца), питание и таблетки, назначенные гастроэнтерологом не сильно помогают. Ну вот как взять и прожить до конца переживание и научиться извлекать полезный опыт?
Как мы вспоминаем ситуации, которые считаем своей ошибкой?
Как я мог (могла) так поступить? Мне стыдно за свой поступок, свое решение
Вот если бы я тогда поступил (поступила) по другому, то сейчас все было бы по другому
Я сделал (сделала) большую ошибку, которая испортила мне всю жизнь
Я чувствую постоянную вину, когда вспоминаю эту ситуацию
Наша психика работает точно так же, как пищеварительная система – ситуации, которые с нами происходят нам нужно пережевать, проглотить, переварить, взять из них полезный опыт и выбросить все ненужное и вредное.
Когда будет проходить тренинг?
2 встречи мы посвятим освобождению от чувства стыда
2 встречи - избавляемся от чувства вины
Заключительная встреча в формате «вопрос-ответ» по желанию, основную работу мы проведем за 4 встречи.