Игра Субличностей

Тренинг
«Игра Субличностей»

Дорогие друзья!
Я, Марина Николаева, приглашаю вас на Тренинг
«Игра Субличностей»

10 маленьких видео теория и практика – буквально по шагам мы будем изучать ваши Субличности, практики на каждый день

Вводная встреча Тренинга в zoom
08 февраля суббота 17 часов по Москве
Промежуточная встреча 15 февраля суббота 17 часов мск
Заключительная встреча группы 22 февраля суббота 17 часов мск

Записаться

Старт 10 февраля

08 февраля суббота 17 часов по Москве

Формат он-лайн в закрытом телеграмм-канале

Откройте мир внутри себя с помощью тренинга
«Игра Субличностей»

Многие слышали про такие части личности или субличности как Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель, Внутренний Критик.
На самом деле все немного сложнее.
Давайте попробуем разобраться.

Субличность

- это Роль, которую мы играем в отношениях.
Например, дочь-сын, муж-жена, друг-подруга, ребенок-родитель…
У каждой роли есть список – что она должна делать, какой она должна быть, чтобы быть хорошей.
Например,
Хорошая дочь должна….не расстраивать родителей, соответствовать их ожиданиям, быть послушной, уважать и любить родителей…
Эти списки пишутся легко, шаблон «должен» заложен у нас прямо с детства.
Каждый шаблон, который есть у вас в голове – это отдельная субличность внутри вас.
Как только вы начинаете общаться с кем-то, вы тут же автоматически входите в роль и бессознательно стараетесь ей соответствовать.

Бывают ли у вас периоды, когда вы не можете понять, что хотите?
Как часто вы говорите себе – я не знаю, что я хочу? Мне все равно?
Насколько вы уверены в своем мнении?
Как долго сомневаетесь перед тем, как принять решение?
А потом сомневаетесь, правильное ли это решение и испытываете чувство вины?

Неуверенность в себе – это неуверенность в своем мнении, желании, правильно ли я поступаю? Этого ли я хочу? Действительно ли я думаю, что это так?
Трудности в принятии решения выглядят как постоянная дискуссия: –
Как «хорошая дочь» я должна поступить так – а хочу поступить по-другому, но тогда я буду «плохая…»
Каждому шаблону «Хороший…» противостоит полярность «Плохой…».
Чем дальше друг от друга полярности, тем больше обостряется внутренний конфликт, невозможность найти компромисс повышает тревожность.

Внутренний диалог звучит постоянно, создавая шум в голове, «мысленная жвачка» крутится в голове и вызывает головную боль и любое решение кажется плохим и неправильным