Тренинг
«Игра Субличностей»
«Игра Субличностей»
Дорогие друзья!
Я, Марина Николаева, приглашаю вас на Тренинг-онлайн «Игра Субличностей»
10 маленьких видео, теория и практика – буквально по шагам мы будем изучать ваши Субличности, практики на каждый день
Я, Марина Николаева, приглашаю вас на Тренинг-онлайн «Игра Субличностей»
10 маленьких видео, теория и практика – буквально по шагам мы будем изучать ваши Субличности, практики на каждый день
Откройте мир внутри себя с помощью тренинга
«Игра Субличностей»
«Игра Субличностей»
Многие слышали про такие части личности или субличности как Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель, Внутренний Критик.
На самом деле все немного сложнее.
Давайте попробуем разобраться.
На самом деле все немного сложнее.
Давайте попробуем разобраться.
Субличность
- это Роль, которую мы играем в отношениях.
Например, дочь-сын, муж-жена, друг-подруга, ребенок-родитель…
У каждой роли есть список – что она должна делать, какой она должна быть, чтобы быть хорошей.
Например,
Хорошая дочь должна….не расстраивать родителей, соответствовать их ожиданиям, быть послушной, уважать и любить родителей…
Эти списки пишутся легко, шаблон «должен» заложен у нас прямо с детства.
Каждый шаблон, который есть у вас в голове – это отдельная субличность внутри вас.
Как только вы начинаете общаться с кем-то, вы тут же автоматически входите в роль и бессознательно стараетесь ей соответствовать.
Например, дочь-сын, муж-жена, друг-подруга, ребенок-родитель…
У каждой роли есть список – что она должна делать, какой она должна быть, чтобы быть хорошей.
Например,
Хорошая дочь должна….не расстраивать родителей, соответствовать их ожиданиям, быть послушной, уважать и любить родителей…
Эти списки пишутся легко, шаблон «должен» заложен у нас прямо с детства.
Каждый шаблон, который есть у вас в голове – это отдельная субличность внутри вас.
Как только вы начинаете общаться с кем-то, вы тут же автоматически входите в роль и бессознательно стараетесь ей соответствовать.
Бывают ли у вас периоды, когда вы не можете понять, что хотите?
Как часто вы говорите себе – я не знаю, что я хочу? Мне все равно?
Насколько вы уверены в своем мнении?
Как долго сомневаетесь перед тем, как принять решение?
А потом сомневаетесь, правильное ли это решение и испытываете чувство вины?
Как часто вы говорите себе – я не знаю, что я хочу? Мне все равно?
Насколько вы уверены в своем мнении?
Как долго сомневаетесь перед тем, как принять решение?
А потом сомневаетесь, правильное ли это решение и испытываете чувство вины?
- Неуверенность в себе – это неуверенность в своем мнении, желании, правильно ли я поступаю? Этого ли я хочу? Действительно ли я думаю, что это так?
- Трудности в принятии решения выглядят как постоянная дискуссия: –
Как «хорошая дочь» я должна поступить так – а хочу поступить по-другому, но тогда я буду «плохая…» - Каждому шаблону «Хороший…» противостоит полярность «Плохой…».
- Чем дальше друг от друга полярности, тем больше обостряется внутренний конфликт, невозможность найти компромисс повышает тревожность.
Внутренний диалог звучит постоянно, создавая шум в голове, «мысленная жвачка» крутится в голове и вызывает головную боль и любое решение кажется плохим и неправильным
На Тренингн «Игра Субличностей»
Вы буквально увидите свои шаблоны и стоящие на ними Субличности.
Вы научитесь управлять ими, а пока что – они управляют вами!
Вы научитесь управлять этими дискуссиями и принимать верные для себя решения.
Вы сможете интегрировать эти Субличности и в конечном итоге – избавитесь от них!
Выберите тариф для себя
Преимущества тренинга «Игра Субличностей»
Личностный рост
Участники тренинга смогут лучше понять свои внутренние конфликты и найти пути их разрешения.
Улучшение коммуникации
Тренинг поможет развить навыки эффективного общения и понимания других людей.
Повышение самооценки
Участие в тренинге способствует формированию позитивного отношения к себе и повышению уверенности в своих силах.
Ведущая тренинга
Николаева Марина Викторовна
Автор и ведущая обучающих программ, тренингов, вебинаров и семинаров на темы: Психосоматика, Самооценка, Самореализация, Отношения и многие другие.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической лиги
Врач-психотерапевт, специалист по психосоматике
Руководитель «Академии Практической Психологии «ЖИЗНЬ»
Индивидуальный подход
Авторский метод
из разных направлений
20 лет практики
