Травма унижения

• Травма унижения — это опыт, когда ваше чувство собственного достоинства было систематически попрано, а вас высмеивали, критиковали или публично обесценивали. В отличие от отвержения («тебя здесь нет»), унижение говорит: «Ты здесь, но ты ничтожен/смешон/неправилен». Это удар не по принадлежности, а по базовому чувству собственного достоинства.

•  Травма унижения — это глубокое эмоциональное переживание, при котором человек регулярно чувствовал себя обесцененным, пристыженным или «недостаточным». Это не одно событие, а чаще повторяющийся опыт — в детстве или значимых отношениях.

• ребёнка стыдили («как тебе не стыдно», «ты позоришь»)

• сравнивали с другими не в его пользу

• высмеивали чувства, тело, ошибки

• любовь была условной: «хороший → тебя принимают, плохой → отвергают»

• В итоге формируется не просто мысль «я сделал что-то не так», а более жёсткое убеждение:

«со мной что-то не так» - токсичный стыд

Мастер-Класс «Травма Унижения» и Практики помогут вам разобраться с травмой и начать исцеление.